Kinderen 4-12 jaar

kinderenEen gevarieerde en kleurrijke voeding met voldoende groenten, fruit en brood helpt uw kind om een gezond gewicht te krijgen en te houden. Kinderen die gevarieerd eten krijgen niet snel te veel calorieën binnen. Een ander voordeel is dat gevarieerde voeding zorgt voor een goede smaakontwikkeling. Kinderen zijn volop in de groei en hebben veel voedingsstoffen nodig. In de huidige samenleving is het aanbod van calorierijk voedsel met veel verzadigde vetten en suiker vaak goedkoper dan gezonde producten als groenten, fruit, noten, zuivel en brood. Calorierijke voeding leidt regelmatig tot gewichtstoename en tot inname van onvoldoende gezonde voedingsstoffen. Ook een kind wat niet te zwaar is kan door energierijke voeding onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgen.

Samen met u, uw kind of met het gehele gezin nemen we het eet- en beweegpatroon door. Bij een kindervoedingsconsulent is het uitgangspunt om kinderen te stimuleren om gezond te eten, en daardoor te stabiliseren in hun gewicht. Van een dieet is geen sprake. Kleine aanpassingen hebben veelal een groot effect. En natuurlijk geldt ook in dit traject; bewegen is een must.

 

Neem contact met mij op

Wat er ook speelt in deze wereld, laat het de kinderen zijn

Reageren is niet mogelijk