Gewicht verliezen

Verantwoord gewicht verliezen

Overgewicht is uitgegroeid tot een groot gezondheidsprobleem. Heerlijke restaurants en al die keuze uit al dat uitdagende eten in onze overvolle supermarkten, zorgen er voor dat dit probleem bij veel volwassenen en kinderen steeds hardnekkiger wordt. Bij overgewicht kunt u immers te maken krijgen met gezondheidsproblemen – zoals diabetes of een te hoge bloeddruk. Gewicht verliezen is daardoor een nodige, maar ook uitdagende factor. Als u op een verantwoorde manier 5 kg gewicht wilt verliezen, duurt dit 4 a 5 weken. Sommige mensen vinden dit te lang duren. Echter hoe sneller u wilt afvallen, hoe moeilijker het is om vol te houden en hoe sneller u weer te zwaar bent. Belangrijk voor gewicht verliezen is dat u uw manier van leven gaat veranderen.

Is een dieet programma noodzakelijk?

Kleur je Voeding is geen voorstander van een dieet programma. Een dieet programma zorgt vaak voor het bekende jojo effect. U bent gefocust voor een aantal maanden om zoveel mogelijk gewicht te verliezen. U bent op uw streefgewicht en tja wat dan? Volhouden is meestal heel moeilijk. Uw leefstijl aanpassen heeft veel meer effect op de lange termijn. Als u samen met de gewichtsconsulent van Kleur je Voeding uw eetpatroon doorneemt, zult u vaak met enkele aanpassingen al een groot resultaat bereiken. Sommige producten kunt u gemakkelijk voor iets anders vervangen. U eet gezond en lekker zonder hongergevoel. Door geleidelijk aan uw leefstijl aan te passen, beweging toe te voegen voelt u zich fitter en houdt u het veel langer vol. U bereikt op een verantwoorde manier een gezond gewicht. Een dieet programma is dan echt overbodig.

 

Wilt u gewicht verliezen op een verantwoorde manier?

Neemt u gerust even contact op en vraag naar de mogelijkheden

Contactformulier

 

Reageren is niet mogelijk