Waar kan ik u bij begeleiden?
Voedingsadvies & Bewegingsadvies
Overgewicht of ondergewicht
Gewichtsbeheersing; stabiliseren van uw gewicht
Gastlessen Gezonde levensstijl (op aanvraag)
Workshop Menu Make-Over (zie ook workshops aan de keukentafel)
Workshop Stop! de verleidingen (zie ook workshops aan de keukentafel)
Als gewichtsconsulent begeleid ik volwassenen, jongeren en kinderen professioneel en persoonlijk in het traject naar een gezonde leefstijl. Gezonde voeding is enorm belangrijk. De media brengt dit voortdurend onder onze aandacht. Eten en drinken geeft energie, zorgt voor vitaminen en mineralen zodat ons lichaam in goede conditie blijft. Daarnaast verbindt voeding ons ook. Sociale ontmoetingen omlijsten we met hapjes en drankjes. Heel gezellig! Maar het maakt het ons ook moeilijk. Het zorgt veelal voor een onevenwichtige energiebalans. Overal zijn verleidingen waardoor maat houden soms lastig is. Heel logisch; zien eten … doet eten.
Onze maatschappij is gericht op eten en drinken en weinig beweging. Bewegen is dus niet zo vanzelfsprekend meer. Allemaal factoren waardoor het juiste gewicht vinden en/of behouden vaak lastig is. Maar het is zeker mogelijk. Kleine veranderingen geven vaak al een goed resultaat. Tijdens de begeleiding onderzoeken we patronen in de huidige leefstijl. Stap voor stap werkt u toe naar een nieuw eet- en bewegingspatroon. Positief is dat ook veel zorgverzekeraars het belang van een leefstijlverandering inzien. Vaak wordt een gedeelte van de begeleiding vergoed. Meer informatie: Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland – Zorgverzekering
